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LANCHE PROTEICO

Lanche de frango proteico e feito na frigideira.

Preparación

15 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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4 críticas
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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o frango, o ovo, a tapioca, a chia, o sal e misture bem.
Paso 2
Em seguida, acrescente o fermento em pó e misture novamente.
Paso 3
Transfira para uma forma untada com azeite e deixe dourar dos dois lados.
Paso 4
Depois, corte ao meio e recheie com a muçarela.

Ingredientes

  • 1 taza de frango desfiado e temperado
  • 1 unidad de ovo
  • 2 cucharras sopera de tapioca
  • 1 cucharilla de chia
  • 1 cucharilla de sal
  • 1/2 cucharilla de fermento em pó
  • 1 unidad de muçarela light
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Tags

saudável receita simples Lanche receita fit dieta

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