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OMELETE PROTEICO

Omelete proteico super fácil e saudável.

Preparación

30 minutos
Sirve
2 personas
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione os ovos e bata bem. Em seguida, acrescente o tomate picado, a ervilha, o atum, a salsinha e cebolinha, o sal, o orégano, a pimenta-do-reino e misture bem.
Paso 2
Transfira para uma forma e leve para à aifryer a 180 graus por 20 minutos.

Ingredientes

  • 3 unidades de ovos
  • 1 unidad de tomate
  • 1 cucharra sopera de ervilha
  • 170 gramos de atum sólido em óleo
  • Salsinha e cebolinha al gusto
  • Sal al gusto
  • Orégano al gusto
  • Pimenta-do-reino al gusto
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Tags

saudável dieta emagrecimento receita simples café da manhã

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