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LANCHE RÁPIDO

Fiz esse lanche rápido e nutritivo em minutos!

Preparación

10 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o ovo, o sal, a pimenta-do-reino e bata bem.
Paso 2
Em uma frigideira, adicione um pouco de azeite, o tomate picado e o ovo batido. Deixe cozinhar por aproximadamente 2 minutos.
Paso 3
Depois, adicione a muçarela ralada, a salsinha, a tortilha, vire e é só fechar.

Ingredientes

  • 1 unidad de ovo
  • Sal al gusto
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • Azeite al gusto
  • 1 unidad de tomate
  • Muçarela light al gusto
  • Salsinha al gusto
  • 1 unidad de tortilha integral
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Tags

receita salgada receita fit saudável almoço jantar

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