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LANCHE DE ATUM

O melhor lanche de atum que você vai comer na sua vida!

Preparación

10 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o atum, o creme de ricota, o milho, a azeitona, a cenoura, a salsinha e a cebolinha. Misture tudo muito bem.
Paso 2
Agora é só rechear o pão integral com a alface, o tomate e o atum.

Ingredientes

  • 170 gramos de atum
  • 2 cucharras sopera de creme de ricota light
  • 2 cucharras sopera de milho
  • 2 cucharras sopera de azeitona
  • 2 cucharras sopera de cenoura
  • 2 cucharras sopera de salsinha e cebolinha
  • 2 unidades de pães de forma integral
  • Alface al gusto
  • Tomate cereja al gusto
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Tags

saudável receita fit dieta receita simples atum

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