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LANCHE DE FRIGIDEIRA

Lanche de frigideira, super fácil e saudável.

Preparación

15 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o ovo, o iogurte, a farinha de aveia, o frango desfiado e temperado, a pimenta-do-reino, o sal e misture muito bem. Em seguida, acrescente o fermento em pó e misture novamente.
Paso 2
Unte uma frigideira com azeite e coloque um pouco da massa. Em seguida, adicione a fatia de muçarela e o restante da massa por cima.
Paso 3
Deixe cozinhar e dourar dos dois lados.

Ingredientes

  • 1 unidad de ovo
  • 1 cucharra sopera de iogurte natural desnatado
  • 2 cucharras sopera de farinha de aveia
  • 50 gramos de frango desfiado e temperado
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • Sal al gusto
  • 1 cuchara de café de fermento em pó
  • Azeite al gusto
  • 1 unidad de muçarela light
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Tags

saudável dieta emagrecimento receita simples receita fit

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