SUFLÊ DE BRÓCOLIS

Você precisa fazer esse suflê de brócolis low carb.

Preparación

50 minutos
Sirve
6 personas
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Fit

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Cómo hacer

Paso 1
Em uma panela, adicione os brócolis, a água até cobrir, o sal, misture e deixe cozinhar por 5 minutos.
Paso 2
Em uma frigideira, adicione o bacon e deixe fritar.
Paso 3
No liquidificador, adicione os ovos, o creme de leite, o requeijão, a pimenta-do-reino, o sal e batata tudo muito bem.
Paso 4
Em uma travessa untada com azeite, adicione os brócolis. Por cima, acrescente o bacon frito, a cebola picada, o tomate picado, o creme que fizemos anteriormente e o queijo minas.
Paso 5
Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.

Ingredientes

  • 1 unidad de brócolis
  • Água al gusto
  • Sal al gusto
  • Bacon al gusto
  • 3 unidades de ovos
  • 200 gramos de creme de leite
  • 2 cucharras sopera de requeijão light
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • Azeite al gusto
  • 1 unidad de cebola
  • 1 unidad de tomate
  • 150 gramos de queijo minas
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Tags

receita salgada saudável brócolis receita simples almoço

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