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BOLINHO DE BRÓCOLIS

Até quem não gosta de brócolis vai amar essa receita.

Preparación

30 minutos
Sirve
3 personas
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o brócolis cozido e amasse bem. Em seguida, acrescente o ovo, a muçarela light ralada, a aveia, o sal, a pimenta-do-reino e misture bem.
Paso 2
Depois, é só modelar, pincelar com azeite e levar para à airfryer a 180 graus por 15 minutos.

Ingredientes

  • 1 unidad de brócolis
  • 1 unidad de ovo
  • 50 gramos de muçarela light ralada
  • 50 gramos de aveia em flocos
  • Sal al gusto
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • Azeite al gusto
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Tags

receita saudável dieta fit emagrecimento receita simples

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