CUSCUZ NA FRIGIDEIRA

Substitua seu café da manhã por esse cuscuz. Rápido e saudável.

Preparación

20 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Fit

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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione o flocão de milho, o sal, a água até dar o ponto e misture bem. Deixe hidratar por 5 minutos.
Paso 2
Em seguida, adicione o ovo e misture novamente. Depois acrescente a chia e agregue.
Paso 3
Em uma frigideira, adicione o azeite e espalhe bem. Em seguida, acrescente a mistura que fizemos anteriormente. Deixe cozinhar por 3 minutos cada lado.
Paso 4
Agora adicione o queijo minas ralado, o orégano, 1 rodela de tomate, tampe e deixe cozinhar até derreter o queijo.

Ingredientes

  • 5 cucharras sopera de flocão de milho
  • Sal al gusto
  • Água al gusto
  • 1 unidad de ovo
  • 1 cucharra sopera de chia
  • Azeite al gusto
  • Queijo minas al gusto
  • Orégano al gusto
  • 1 unidad de tomate
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Tags

receita salgada saudável cuscuz café da manhã receita simples

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