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JANTAR COMPLETO

Jantar completo, delicioso e saudável.

Preparación

15 minutos
Sirve
1 persona
Dificultad
Fácil

Creado por Teste Receitas Saudáveis

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3 críticas
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Cómo hacer

Paso 1
Em um recipiente, adicione os ovos, a cebola picada, o tomate picado, o sal, a pimenta-do-reino, a salsinha e cebolinha e misture bem.
Paso 2
Transfira para uma frigideira untada com azeite e adicione uma tortilha por cima. Deixe cozinhar dos dois lados.
Paso 3
Depois, acrescente a muçarela e finalize com outra tortilha por cima.

Ingredientes

  • 2 unidades de ovo
  • 1/2 unidad de cebola roxa
  • 1 unidad de tomate
  • Sal al gusto
  • Pimenta-do-reino al gusto
  • Salsinha e cebolinha al gusto
  • 2 unidades de tortilha
  • Muçarela light al gusto
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Tags

almoço jantar receita simples dieta emagrecimento

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